其實現在很多睡不好的、壓力太大、心情容易焦慮
也很多人會尋求芳香療法來紓解壓力
香氣中的化學分子能觸發生理反應，影響我們的心理狀態。
利用芳香植物所萃取出的「純精油」
並透過吸嗅、按摩、泡澡、薰香等方式，經由呼吸道或肌膚吸收
精油的分子極小，滲透性非常好，
還具有理療作用、可帶來療癒效果，
天然的純 『精油』
是舒緩、療癒放鬆心靈同時保健身體的一種自然療法
讓芬芳的精油同時在我們的身心靈整體運作，
帶來平衡、療癒與身心靈放鬆的幸福感。
因為精油的種類繁多，
而且每個功效都不同，
究竟哪些精油
適合用來紓解壓力、療癒放鬆疲累的身心靈，
一起來看看 人氣推薦與每款精油的功效有哪些 ♥
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薰衣草精油
具有「舒壓香草」之稱的薰衣草精油，是世界上最受歡迎的精油之一
薰衣草精油不僅能夠幫助舒緩壓力和緊張感，
對於有睡不好或難以入眠困擾的人，薰衣草精油也有所助益。
將薰衣草精油滴幾滴抹在身體上，或是擦拭枕頭，就能幫助舒緩情緒，
讓人比較好入睡，屬於入門者必備的精油香氣之一。
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玫瑰精油
是被稱為「精油皇后」；也是許多女生最喜愛的味道，
玫瑰精油氣味優雅甜香，加上好吸收易見效，
玫瑰精油對肌膚的功能在保濕，
敏感肌、老化肌膚也可以拿來保濕，皮膚水亮豐潤再升級
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薄荷精油
薄荷精油的強項最為人所知的用途就是舒緩呼吸道問題；
鼻竇炎、鼻塞的狀況，輕吸一口就能減緩鼻腔腫脹狀況，
讓你能重新暢快呼吸，同時還有提神醒腦效果。
薄荷精油更是紓解油性肌膚、防長痘痘、清潔毛孔，對肌膚進行深層清潔
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檀香精油
檀香木精油是非常好的皮膚保養，
具有極佳的保濕功效，適合缺水老化、
敏感乾燥以及油性、毛孔粗大的皮膚使用
更能安撫緊張的神經與焦慮
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柑橘精油
獨特的清香果甜味，有鎮靜情緒的功效
還有豐富的維他命C，可以抗發炎
有助於緩解壓力
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白茶精油
有殺菌消炎，收斂毛孔，治療傷風感冒
改善經痛及月經不順等功效
可以治療化膿傷口及灼傷，曬傷，香港腳及頭屑
使頭腦清醒，恢復活力，抗沮喪。
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葡萄柚精油
葡萄柚精油能滋養組織細胞，增加體力、抗感染力
有助於舒緩支氣管炎、利尿、改善肥胖、水腫及淋巴腺系統之疾病
改善憂鬱或昏昏欲睡等症狀，可以使人恢復精神
以幫助舒緩身心的壓力與疲累，也有潔淨及調理肌膚的作用
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綠茶精油
有益於呼吸系統、強效抗菌,
可以用來治療傷口發炎、膿瘡、粉刺
鎮靜收斂毛孔、改善皮膚濕疹、去頭屑
綠茶功效亦可使頭腦清晰、回復活力
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暖薑精油
調理腸絞痛、消化不良、腹瀉、痙攣和胃痛
薑精油能溫暖子宮、改善生理期不適薑精油還有暖宮功效
促進血液循環、加速子宮經血排淨，幫助改善生理期不順的症狀
暖薑也能調養身體
浸泡足部至小腿的高度，可增強末梢血液循環
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如何選擇精油
可以根據你喜歡的味道或是以精油的功效來選擇
那精油也有分許多種，
建議大家可以購買純精油
純精油是比較好的 相對地吸收也很快
以下有推薦的也可以參考看看唷 ♥
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這樣是不是對精油更了解了呢
所以使用好的精油其實對身體是有很大的幫助
趕快把這篇文章分享給你的親朋好友
讓更多人知道精油的好處
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